健康法は自然を取り入れて

私はあんまり病院にお世話になることがありません。
そうして、基本的には薬もからきし飲みません。
では、体に不調が起きた際にどのようにケアしているかというと、
「自然療法」
だ。
日頃から、食生活に気をつけて、ヨガなどで健康維持を積極的に行なっていますが、
季節の変わり目や、疲労が溜まるという何となく体調を崩してしまう。
そんな時に、私の場合は、薬ではなく、アロマやハーブを取り入れています。
風邪気味の時折、殺菌効果が高いと言われているユーカリやティートリーなどのアロマを焚き、
エキナセアやネトルなどの温かいハーブティを飲んで温かくしてゆるゆる休みます。
頭が痛い時はローズマリーにアロマを焚いたり、生理痛が辛いときはクラリセージのオイルでマッサージしたり…
あまりにも症状がひどい時折当然無理せずに病院に行く事をオススメしますが、
家庭で、セルフケアを通じて、多少なりとも持ち直すことができたら良いですよね。
日常的にも、体を冷やさないこと、発酵食品を積極的に摂るなど心掛けていますが、
万が一の体調不良には、自宅でできるナチュラルなセルフケアもオススメです。,体にいいと言われる酵素、取り入れる方法はたくさんあります

久々にデパートに行きました

この頃忙しくて、とってもショッピングに行けてなかったのですが、とても久しぶりにデパートに買い物をめぐってきました。とっくに大いに前に買った服しかないし、これから新しい洋服がほしいとしていて、引き続き行きたいとしていた場所だ。生鮮食品はそれほど買いに行くのですが、スーパーやコンビニばっかりだと、やっぱつまらないだ。私は基本ネガティブだしファッションにも疎いので、出かける前は、やっと行ってもいい洋服が見つからなかったらいかんせん、くたびれ損としてお断り、という悪いほうに考えていました。以前そういうことも何度かあったのでトラウマになっていました。けれども実際行ったら最先端のファッションに触れて、気晴らしになりました。そうして自己流のトップスやパンツを買うことができました。しかもセールで。心底ホッとしました。行ったからには必要なものを買わなくちゃ、という、雑貨屋さんに寄って文房具なども買っていました。ショッピングって、何であんなに心がスッキリするんだろう、って常に不思議です。,豊潤サジーは日本で一番売れているサジーです。